L’association vous propose 3 activités :
– Yoga tonicité détente avec Cécile Mazoyer (2 séances).
– Perfectionnement en MN avec Carine Buteler (3 séances).
– Nordic Yoga avec Carine Buteler (1 séance).
Pour toutes ces séances:
- priorité aux adhérents qui n’ont jamais participé à une de ces 3 activités
- l’assiduité et l’implication dans la vie de l’association seront prises en compte (voir le nouveau Règlement Intérieur voté lors de l’AG du 07 février 2025)
- pour ceux ayant déjà participé: merci de vous inscrire sur la liste supplémentaire
- toutes ces activités sont gratuites pour les adhérents sauf les frais pour se rendre sur les lieux de rendez-vous!
- fin des inscriptions : dimanche 02 mars 2025 – 18h00
YOGA TONICITE DETENTE (avec Cécile Mazoyer)
Le yoga peut être complémentaire de toute activité physique et sportive. Il nous réapprend notamment à entrer en relation avec nos sensations et notre respiration.
Pendant cette séance de deux heures, je vous propose d’explorer sous un œil neuf la présence à vos appuis et votre tonicité musculaire. Nous baserons notre pratique sur des enchaînements et des postures, tout en restant à l’écoute de notre souffle. Nous explorerons par ailleurs des respirations profondes, alliant travail de la sangle abdominale et mieux être.
Une relaxation clôturera ce temps passé ensemble.
– Lieu : Ménilles.
– Horaires : l’accueil se fera à partir de 15h45 ; la séance démarrera à 16h00.
10 adhérent-e-s maximum par groupe.
NB : Pas besoin d’avoir déjà fait du yoga ni d’être souple pour assister à cette séance 😉 !!!!
Lien pour les inscriptions: https://xoyondo.com/dp/gcrxa99ux4msz0v
PERFECTIONNEMENT EN MARCHE NORDIQUE (avec Carine Buteler)
Carine Buteler: coach sportive diplômée, instructrice Nordic Yoga, pratique une marche nordique type OTOP.
- Lieu: stade Léo Lagrange à Saint Marcel
- 2 séances
- le mercredi 04/06 : matin: 9h00 à 12h00/ Après-midi : 13h15 à 16h15.
- 1 séance le mercredi 18/06 au matin (9h00 à 12h00).
- 12 adhérent-e-s maximum par groupe.
- Lien pour les inscriptions : https://xoyondo.com/dp/a7mg4v5seszspsb
NORDIC YOGA (avec Carine Buteler)
Le Nordic Yoga est une discipline « Sport Santé Nature ». Il se pratique en extérieur etassocie des phases en déplacement avec les bâtons et des phases à l’arrêt (ou parfois en marche) pour pratiquer des postures toujours à l’aide des bâtons de MN.
La respiration est l’élément central du Nordic Yoga; elle se fait uniquement par le nez et se vit de manière consciente. La respiration donne le rythme à nos pas et accompagne chacune de nos postures.
- Cette alternance entre Marche et Exercices permet de faciliter, d’améliorer, de rendre plus efficace la technique de Marche Nordique.
- Mercredi 18/06 de 13h30 à 16h30.
- Lieu: certainement le bois de Brillehaut.
- Lien pour les inscriptions: https://xoyondo.com/dp/3ffcxc1wa03gvn1